14.0 km | 01:32:44 | 06:36/km日期: 2018-02-18 17:25 - 總爬升: 277 m - 地點: 屯門良景>天水圍濕地公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 05'16" / 06'17" / 06'20" / 07'04" / 06'19" / 08'37" / 05'46" / 06'26" / 06'14" / 05'59" / 06'04" / 07'56" / 07'05" / 07'16" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'36" (+03'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+01'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'04" (+00'50") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'55" (+02'41") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'05" (+01'51") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'15" (+02'01") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 12'48" (+07'34") | 24 / 14024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
63.97 km 
ASICS Tartherzeal tjr283-0790 累積 :
1016.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 06'17" | 00:11'33" |
| 3 | 06'20" | 00:17'53" |
| 4 | 07'04" | 00:24'57" |
| 5 | 06'19" | 00:31'16" |
| 6 | 08'37" | 00:39'53" |
| 7 | 05'46" | 00:45'39" |
| 8 | 06'26" | 00:52'05" |
| 9 | 06'14" | 00:58'19" |
| 10 | 05'59" | 01:04'18" |
| 11 | 06'04" | 01:10'22" |
| 12 | 07'56" | 01:18'18" |
| 13 | 07'05" | 01:25'23" |
| 14 | 07'16" | 01:32'39" |
| 14.0 | 12'21" | 01:32'57" |
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