嘉珮（蘭潭跑跑部） 2014/01/12 訓練日誌

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
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嘉珮（蘭潭跑跑部）

21.5 km | 02:40:50 | 07:27/km

日期: 2014-01-12 07:14 - 總爬升: 226 m - 地點: 小雙潭 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 872 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'44" / 06'04" / 06'00" / 06'44" / 05'40" / 05'40" / 15'16" / 06'00" / 06'12" / 06'16" / 06'32" / 12'59" / 06'24" / 07'44" / 13'19" / 06'00" / 05'48" / 06'16" / 06'52" / 08'04" / 06'16" / 07'23" /

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硬是要上傳....正確的配速~~ 明明有按暫停~~手錶下載就是要通通算進去><

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2014-01-12 小雙潭團練

一直很想跑跑小雙潭….
今天托凱大的福….讓我能見識到/體驗到….『仁義潭祕境路線』
好棒….空氣也很清新~~
今天共有11名跑友參加(我、部長、黃大、凱大、執行長、杜老爺、達老師、Tank兄、宇廷、成昱、樂在跑步)
然後…有7名…順利完成小雙潭路線~~
抓下1隻半馬~~

我呀….因為南征北討…再加上特殊女性時期(弱/虛)
到後面…腳力OK…但是~~就是頭暈暈的/喘喘的~~
所以…當起了步兵~~
有點美中不足~~
(還好…黃大願意陪跑…讓我感覺很窩心)

這條路線….我很喜歡~~
但是….沒吃到好吃的~~
凱大….下次….咱們揪下午團~~
憶起去吃好吃的喔~~

1月累積里程 : 221.37 km

Brooks Glycerin 11 累積 : 808.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Bryin 和其他 45 人說推

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觀看另 4 則留言

tank蘭潭跑跑部部長...你說小黃...我會想起卡通小英的故事!...哈

2014-01-13 11:29 ·

牛小毛我今天才看到這篇...哈哈...下次還可以揪梅山秘境路線...也有芒果綠色隧道喔

2014-01-16 08:53 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'04"	00:12'48"
3	06'00"	00:18'48"
4	06'44"	00:25'32"
5	05'40"	00:31'12"
6	05'40"	00:36'52"
7	15'16"	00:52'08"
8	06'00"	00:58'08"
9	06'12"	01:04'20"
10	06'16"	01:10'36"
11	06'32"	01:17'08"
12	12'59"	01:30'07"
13	06'24"	01:36'31"
14	07'44"	01:44'15"
15	13'19"	01:57'34"
16	06'00"	02:03'34"
17	05'48"	02:09'22"
18	06'16"	02:15'38"
19	06'52"	02:22'30"
20	08'04"	02:30'34"
21	06'16"	02:36'50"
21.5	07'23"	02:40'50"