自由式1300，半小時多一點
蛙式700湊兩千，再補自由式300湊到一個小時。

時間比想像中慢，自由式一開始有快，但沒力後就變慢，蛙式竟然也變慢了。

本來以為半小時一千兩百多，一小時應該可以兩千五，但還是會沒力，只有兩千三，殘念～

http://connect.garmin.com/splits/428377076#

練完游泳拉筋半個小時，果然足底感覺好很多，但穿涼鞋吹冷空氣後，腳又有不適感，真糟～