Waterfrogman 2012/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Waterfrogman 屏東
ID 4562

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11.2 km | 01:04:44 | 05:46/km

日期: 2012-10-13 17:16 - 地點: 屏東市郊小道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 635 Cal

Pace: 06'09" / 05'55" / 05'32" / 05'55" / 05'43" / 06'05" / 05'57" / 05'24" / 06'19" / 05'27" / 05'10" / 05'43" /

沿著萬年溪到工業區，一旁溪邊，一旁田邊，車少，挺好的。

10月累積里程 : 108.49 km

XT 上傳 | 12 years ago

柯銘昇, JASON Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'55"	00:12'04"
3	05'32"	00:17'36"
4	05'55"	00:23'31"
5	05'43"	00:29'14"
6	06'05"	00:35'19"
7	05'57"	00:41'16"
8	05'24"	00:46'40"
9	06'19"	00:52'59"
10	05'27"	00:58'26"
11	05'10"	01:03'36"
11.2	05'42"	01:04'44"

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朋友動態

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