張耀文 2014/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

張耀文宜蘭
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7.7 km | 00:49:18 | 06:24/km

日期: 2014-03-31 16:53 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 05'51" / 06'05" / 06'11" / 06'31" / 05'09" / 05'51" / 07'30" / 08'27" /

基本訓練

3月累積里程 : 7.70 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'05"	00:11'56"
3	06'11"	00:18'07"
4	06'31"	00:24'38"
5	05'09"	00:29'47"
6	05'51"	00:35'38"
7	07'30"	00:43'08"
7.7	08'23"	00:49'03"

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