5.8 km | 00:30:12 | 05:14/km日期: 2018-02-16 14:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'19" / 04'56" / 05'07" / 05'24" / 05'27" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'11" | 768 / 5768 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 102.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'56" | 00:10'15" |
3 | 05'07" | 00:15'22" |
4 | 05'24" | 00:20'46" |
5 | 05'27" | 00:26'13" |
5.8 | 05'10" | 00:30'12" |