AY TIM 2018/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

AY TIM 香港
ID 357271

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1.9 km | 00:20:35 | 10:39/km

日期: 2018-02-21 21:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 05'09" / 12'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

09'14"

1000 / 1000

2

11'20"

(20'35")

12'08" (+02'54")

933 / 1933

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 44.12 km

mizuno Osaka 21 rider 🎾 累積 : 270.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

May Sheung, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
1.9	12'08"	00:16'29"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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