周文得 2018/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

周文得屏東
ID 5706

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5.3 km | 00:24:15 | 04:36/km

日期: 2018-02-22 18:07 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 04'48" / 04'35" / 04'36" / 04'40" / 04'34" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'16")

04'35" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'35"

(13'51")

04'35" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'40"

(18'31")

04'40" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'33"

(23'05")

04'33"

1000 / 5000

6

01'10"

(24'15")

04'21"

268 / 5268

2月累積里程 : 88.37 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Y.J LIN, 李明佳和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'35"	00:09'23"
3	04'36"	00:13'59"
4	04'40"	00:18'39"
5	04'34"	00:23'13"
5.3	04'20"	00:24'23"

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