Joey 2018/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Joey 新竹
ID 2098

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1.0 km | 00:07:47 | 07:43/km

日期: 2018-02-24 07:16 - 平均心率: 174 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'45" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'43"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'47")

06'39"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 185.23 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
1.0	05'40"	00:07'48"

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