徐小煌 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:38:41 | 05:30/km

日期: 2014-01-16 06:53 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 68%

Pace: 04'52" / 04'56" / 05'00" / 07'04" / 05'48" / 05'32" / 05'20" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'16"

(19'16")

05'29"

3505 / 3505

2

19'22"

(38'38")

05'32" (+00'03")

3494 / 6999

3

00'03"

(38'41")

00'00"

0 / 6999

1月累積里程 : 118.96 km

亞瑟士Asics33 GEL-EXCEL33 累積 : 822.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳建淮, 洄瀾揪ㄞ走和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'56"	00:09'48"
3	05'00"	00:14'48"
4	07'04"	00:21'52"
5	05'48"	00:27'40"
6	05'32"	00:33'12"
7	05'20"	00:38'32"
7.0	-66'-39"	00:38'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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