Paking Kuo 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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15.4 km | 01:20:50 | 05:15/km

日期: 2014-01-16 05:44 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 83%

Pace: 06'28" / 05'25" / 05'04" / 06'20" / 16'51" / 05'17" / 05'19" / 05'14" / 05'14" / 05'08" / 05'12" / 05'12" / 05'16" / 05'04" / 05'02" / 04'23" /

台南

Paking Kuo

早上6點鐘的滿月

·

恢復練習了
為了拍早上6點鐘的滿月照片 Runkeeper 跳掉了...=="

1月累積里程 : 432.18 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 : 1078.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, 洪琮閔和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'25"	00:11'53"
3	05'04"	00:16'57"
4	06'20"	00:23'17"
5	16'51"	00:40'08"
6	05'17"	00:45'25"
7	05'19"	00:50'44"
8	05'14"	00:55'58"
9	05'14"	01:01'12"
10	05'08"	01:06'20"
11	05'12"	01:11'32"
12	05'12"	01:16'44"
13	05'16"	01:22'00"
14	05'04"	01:27'04"
15	05'02"	01:32'06"
15.4	04'23"	01:33'44"

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