7.3 km | 00:39:10 | 05:23/km日期: 2018-02-28 06:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'34" / 05'16" / 05'22" / 05'34" / 05'23" / 05'12" / 05'14" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+01'44") | 2839 / 2839 |
2 | | 05'19" (+01'40") | 3000 / 5839 |
3 | | 06'17" (+02'38") | 164 / 6003 |
4 | | 03'41" (+00'02") | 92 / 6095 |
5 | | 06'18" (+02'39") | 216 / 6312 |
6 | | 03'46" (+00'07") | 95 / 6408 |
7 | | 06'05" (+02'26") | 217 / 6625 |
8 | | 03'39" | 97 / 6723 |
9 | | 05'49" (+02'10") | 215 / 6938 |
10 | | 04'00" (+00'21") | 115 / 7054 |
11 | | 06'21" (+02'42") | 214 / 7268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
148.52 km ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 :
1754.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'16" | 00:10'50" |
3 | 05'22" | 00:16'12" |
4 | 05'34" | 00:21'46" |
5 | 05'23" | 00:27'09" |
6 | 05'12" | 00:32'21" |
7 | 05'14" | 00:37'35" |
7.3 | 05'57" | 00:39'11" |