薛松雄 2012/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

薛松雄台東
ID 5108

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13.6 km | 01:26:38 | 06:21/km

日期: 2012-10-17 15:55 - 地點: 縣立體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 760 Cal

Pace: 06'04" / 04'48" / 05'57" / 05'57" / 05'53" / 06'08" / 06'12" / 06'28" / 06'24" / 06'37" / 06'26" / 06'53" / 06'39" / 10'04" /

體育場-海濱公園-森林公園-活水湖-折返

10月累積里程 : 186.86 km

XT 上傳 | 12 years ago

david, EDS/Leo 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	04'48"	00:10'52"
3	05'57"	00:16'49"
4	05'57"	00:22'46"
5	05'53"	00:28'39"
6	06'08"	00:34'47"
7	06'12"	00:40'59"
8	06'28"	00:47'27"
9	06'24"	00:53'51"
10	06'37"	01:00'28"
11	06'26"	01:06'54"
12	06'53"	01:13'47"
13	06'39"	01:20'26"
13.6	10'04"	01:26'38"

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