10.0 km | 00:58:32 | 05:50/km日期: 2018-03-01 20:01 - 總爬升: 242 m - 地點: 河堤 - 天氣: 可 - 平均心率: 150 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'04" / 06'12" / 06'06" / 07'50" / 05'49" / 05'56" / 05'55" / 07'47" / 05'24" / 05'28" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'16" | 9 / 10009 |
線上雅典娜馬拉松3/1~3/21 共100K挑戰,今天開工
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.66 km 惡魚夾腳拖 藍色 累積 :
283.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'12" | 00:12'16" |
3 | 06'06" | 00:18'22" |
4 | 07'50" | 00:26'12" |
5 | 05'49" | 00:32'01" |
6 | 05'56" | 00:37'57" |
7 | 05'55" | 00:43'52" |
8 | 07'47" | 00:51'39" |
9 | 05'24" | 00:57'03" |
10 | 05'28" | 01:02'31" |
10.0 | 05'02" | 01:02'34" |