Puffy 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Puffy 台南
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0.5 km | 00:03:45 | 08:20/km

日期: 2018-03-01 19:32 - 平均心率: 165 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'20" /

跑到側腹痛

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 126.88 km

PUMA IGNITE 累積 : 962.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃茂璟, 俊和（跑後山）和其他 56 人說推

·

Leowang 運動愉快，元宵節快樂。

2018-03-02 18:55 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'16"	00:03'45"

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