Coolman 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Coolman 台北市
ID 5051

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1.7 km | 00:10:31 | 06:10/km

日期: 2018-03-01 20:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'26" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

04'06"

(10'31")

05'49"

704 / 1704

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 229.18 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Mike Hsiao 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
1.7	05'49"	00:10'32"

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