郭國良 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭國良新北市
ID 67618

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4.1 km | 00:32:17 | 07:52/km

日期: 2018-03-02 21:28 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5300 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 07'33" / 07'52" / 07'59" / 08'08" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'34"

(07'34")

07'33"

1001 / 1001

165 / 79

2

07'56"

(15'30")

07'52" (+00'19")

1007 / 2008

164 / 77

3

07'59"

(23'29")

07'55" (+00'22")

1006 / 3015

164 / 76

4

08'04"

(31'33")

08'01" (+00'28")

1005 / 4021

162 / 76

5

00'44"

(32'17")

07'40" (+00'07")

95 / 4117

166 / 78

3月累積里程 : 24.86 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'52"	00:15'25"
3	07'59"	00:23'24"
4	08'08"	00:31'32"
4.1	07'51"	00:32'17"

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