Mark Chen 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Chen 彰化
ID 331809

23 位追隨者

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半馬 | 02:34:54 | 07:18/km | 第2半馬

2018 第三屆花壇獅子盃公益路跑

官方成績
日期	2018-03-04
成績	02:34:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'12")

00:34'12" (+01'00")

01:13'01" (+00'34")

10 km

(01:13'01")

00:38'49" (+05'37")

15 km

(01:46'13")

00:33'12"

01:12'27"

20 km

(02:25'28")

00:39'15" (+06'03")

Finish

(02:34:54)

日期: 2018-03-04 06:30 - 總爬升: 344 m - 卡路里: 1565 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(24)

彰化

Mark Chen

·

基本訓練

賽後評分: 😜😜😜
給 5 星

3月累積里程 : 118.27 km

Asics Nimbus19 累積 : 152.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

じゅんに, 邱梓萓和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'34"	00:13'04"
3	06'40"	00:19'44"
4	06'46"	00:26'30"
5	07'42"	00:34'12"
6	08'33"	00:42'45"
7	07'17"	00:50'02"
8	07'59"	00:58'01"
9	07'15"	01:05'16"
10	07'45"	01:13'01"
11	06'48"	01:19'49"
12	07'13"	01:27'02"
13	07'13"	01:34'15"
14	06'12"	01:40'27"
15	05'46"	01:46'13"
16	06'41"	01:52'54"
17	08'40"	02:01'34"
18	07'17"	02:08'51"
19	08'22"	02:17'13"
20	08'15"	02:25'28"
21	06'46"	02:32'14"
21.2	13'45"	02:34'59"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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