7.6 km | 00:55:25 | 07:15/km日期: 2018-03-04 17:52 - 總爬升: 203 m - 地點: 青衣山路 - 平均心率: 158 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 06'34" / 06'08" / 13'17" / 07'32" / 06'21" / 06'11" / 05'44" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'17" (+07'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" | 633 / 7633 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
162.44 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
1335.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'08" | 00:12'42" |
| 3 | 13'17" | 00:25'59" |
| 4 | 07'32" | 00:33'31" |
| 5 | 06'21" | 00:39'52" |
| 6 | 06'11" | 00:46'03" |
| 7 | 05'44" | 00:51'47" |
| 7.6 | 05'40" | 00:55'23" |
20628.0 km | 
25.3 km
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