Sam Wang 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
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1.0 km | 00:13:39 | 13:55/km

日期: 2018-03-03 09:49 - 平均心率: 129 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(66)

Pace: 13'56" /

跑完散步，收工！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 196.34 km

母子鱷魚丫拖三代（香蕉黃）1號累積 : 1156.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ina, 張秀雲和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	14'00"	00:13'40"

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