10.5 km | 01:04:16 | 06:07/km日期: 2018-03-07 19:40 - 地點: 台南大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 10361 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'37" / 06'19" / 06'17" / 06'04" / 05'50" / 05'58" / 05'55" / 05'55" / 06'02" / 06'16" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+00'48") | 1001 / 1001 | 158 / 95 |
| 2 | | 06'18" (+00'30") | 1002 / 2004 | 161 / 98 |
| 3 | | 06'16" (+00'28") | 1000 / 3005 | 162 / 97 |
| 4 | | 06'10" (+00'22") | 1004 / 4009 | 161 / 100 |
| 5 | | 05'48" | 1004 / 5014 | 164 / 104 |
| 6 | | 05'55" (+00'07") | 1006 / 6020 | 163 / 103 |
| 7 | | 05'52" (+00'04") | 1006 / 7026 | 163 / 103 |
| 8 | | 05'54" (+00'06") | 1008 / 8035 | 159 / 106 |
| 9 | | 05'58" (+00'10") | 1001 / 9037 | 158 / 105 |
| 10 | | 06'17" (+00'29") | 1003 / 10040 | 158 / 100 |
| 11 | | 05'44" | 496 / 10537 | 164 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 181.87 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'19" | 00:12'56" |
| 3 | 06'17" | 00:19'13" |
| 4 | 06'04" | 00:25'17" |
| 5 | 05'50" | 00:31'07" |
| 6 | 05'58" | 00:37'05" |
| 7 | 05'55" | 00:43'00" |
| 8 | 05'55" | 00:48'55" |
| 9 | 06'02" | 00:54'57" |
| 10 | 06'16" | 01:01'13" |
| 10.5 | 06'08" | 01:04'16" |
展開計圈分析
留言 
