Pietreo 2012/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Pietreo 南投
ID 2919

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17.1 km | 01:56:56 | 06:50/km

日期: 2012-10-18 06:17 - 總爬升: 577 m - 地點: 延山露營區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 969 Cal

Pace: 07'23" / 11'33" / 08'21" / 10'31" / 06'33" / 06'11" / 05'30" / 06'17" / 07'30" / 06'14" / 05'02" / 04'54" / 04'56" / 04'49" / 05'01" / 05'27" / 09'27" / 13'13" /

昨天休一天,感覺今天狀況很好,跑起來舒服!

10月累積里程 : 454.09 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 513.8 km

XT 上傳 | 12 years ago

angus, WLY 和其他 17 人說推

·

Run365 好漂亮的高度圖，好久沒山跑了，這假日偶也來一下吧～

2012-10-18 15:22 ·

Pietreo 是阿...偶爾要那個一下..很爽滴.

2012-10-18 16:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	11'33"	00:18'56"
3	08'21"	00:27'17"
4	10'31"	00:37'48"
5	06'33"	00:44'21"
6	06'11"	00:50'32"
7	05'30"	00:56'02"
8	06'17"	01:02'19"
9	07'30"	01:09'49"
10	06'14"	01:16'03"
11	05'02"	01:21'05"
12	04'54"	01:25'59"
13	04'56"	01:30'55"
14	04'49"	01:35'44"
15	05'01"	01:40'45"
16	05'27"	01:46'12"
17	09'27"	01:55'39"
17.1	13'07"	01:56'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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