嘉珮（蘭潭跑跑部） 2014/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
ID 34793

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嘉珮（蘭潭跑跑部）

11.0 km | 01:05:36 | 05:56/km

日期: 2014-01-18 06:32 - 地點: 我家...灶咖 - 天氣: 冷風刺骨 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 05'52" / 06'04" / 05'56" / 05'52" / 05'52" / 06'00" / 05'52" / 06'20" / 05'52" / 06'04" / 05'44" / 04'35" /

好久...沒有一個人獨自練跑超過10K~~
今晨...我的心境...最適合一個人...慢慢地跑著~~

我想...一個人練跑的LSD跑感....要慢慢地找回來了!!
早上...太陽升起時~~好美....

1月累積里程 : 221.37 km

Brooks Glycerin 11 累積 : 808.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Bryin, David 和其他 40 人說推

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觀看另 2 則留言

大狗愛亂跑感覺要上凸台了

2014-01-18 15:53 ·

wei ting 一姐的運動精神可嘉!拍拍~

2014-01-18 23:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'04"	00:11'56"
3	05'56"	00:17'52"
4	05'52"	00:23'44"
5	05'52"	00:29'36"
6	06'00"	00:35'36"
7	05'52"	00:41'28"
8	06'20"	00:47'48"
9	05'52"	00:53'40"
10	06'04"	00:59'44"
11	05'44"	01:05'28"
11.0	04'29"	01:05'36"

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