15.1 km | 01:25:14 | 05:39/km日期: 2018-03-07 16:53 - 平均心率: 93 - 卡路里: 813 Cal - 總步數: 15116 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'37" / 05'27" / 05'35" / 05'18" / 05'21" / 05'26" / 05'37" / 05'43" / 05'42" / 05'50" / 05'52" / 05'50" / 05'49" / 05'51" / 05'46" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'19") | 1013 / 1013 | 171 / 103 |
| 2 | | 05'21" (+00'03") | 1004 / 2017 | 176 / 105 |
| 3 | | 05'33" (+00'15") | 1006 / 3023 | 178 / 101 |
| 4 | | 05'18" | 1006 / 4029 | 178 / 105 |
| 5 | | 05'19" (+00'01") | 1005 / 5035 | 177 / 105 |
| 6 | | 05'22" (+00'04") | 1002 / 6037 | 177 / 104 |
| 7 | | 05'36" (+00'18") | 1001 / 7039 | 177 / 100 |
| 8 | | 05'44" (+00'26") | 1003 / 8043 | 178 / 97 |
| 9 | | 05'40" (+00'22") | 1005 / 9048 | 177 / 99 |
| 10 | | 05'48" (+00'30") | 1004 / 10052 | 177 / 96 |
| 11 | | 05'51" (+00'33") | 1000 / 11053 | 177 / 96 |
| 12 | | 05'50" (+00'32") | 1007 / 12060 | 177 / 96 |
| 13 | | 05'46" (+00'28") | 1008 / 13069 | 177 / 97 |
| 14 | | 05'46" (+00'28") | 1004 / 14073 | 177 / 97 |
| 15 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 15074 | 178 / 97 |
濛濛細雨，涼風徐徐，適合跑步的好天氣，只是中午沒吃飽，跑到7K後肚子越來越餓，勉強撐完預計的15K，可惜了今天的好天氣。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
166.90 km 
Asics Tartherzeal 3 wide 累積 :
1077.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'27" | 00:11'04" |
| 3 | 05'35" | 00:16'39" |
| 4 | 05'18" | 00:21'57" |
| 5 | 05'21" | 00:27'18" |
| 6 | 05'26" | 00:32'44" |
| 7 | 05'37" | 00:38'21" |
| 8 | 05'43" | 00:44'04" |
| 9 | 05'42" | 00:49'46" |
| 10 | 05'50" | 00:55'36" |
| 11 | 05'52" | 01:01'28" |
| 12 | 05'50" | 01:07'18" |
| 13 | 05'49" | 01:13'07" |
| 14 | 05'51" | 01:18'58" |
| 15 | 05'46" | 01:24'44" |
| 15.1 | 06'53" | 01:25'14" |
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