林弘廷 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

林弘廷桃園
ID 65018

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10.0 km | 01:46:43 | 10:40/km

2014 三峽鳶山山徑越野跑

官方成績
日期	2014-01-19
成績	01:46:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:40/km

日期: 2014-01-19 07:16 - 總爬升: 405 m - 地點: 山峽 - 天氣: 晴 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 65%

桃園

林弘廷

·

跑了一公里多才記得按手錶...整路都在塞人!!整體來說還算是好玩.真的有越野的感覺.
腳的狀況只有左腳踝小扭傷.其他感覺良好!看來晚上可以去排乳酸拉!

賽前宣言: 好玩就好摟~

1月累積里程 : 213.31 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, Ann 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	18'38"	00:27'11"
3	21'53"	00:49'04"
4	04'24"	00:53'28"
5	13'57"	01:07'25"
6	17'23"	01:24'48"
7	09'24"	01:34'12"
8	05'17"	01:39'29"
8.5	07'22"	01:43'22"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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