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    turtlest 苗栗
    ID 4164
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    turtlest
    45.6 km | 01:39:08 | 27.6 km/h
    日期: 2018-03-10 07:20 - 總爬升: 408 m - 平均心率: 30 - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'22"  (02'22")
    		25.71 (-13.85)1013 / 1013
    2
    01'39"  (04'01")
    		37.11 (-2.45)1012 / 2026
    3
    02'12"  (06'13")
    		27.69 (-11.87)1009 / 3035
    4
    02'04"  (08'17")
    		29.51 (-10.05)1015 / 4050
    5
    02'13"  (10'30")
    		27.27 (-12.29)1007 / 5057
    展開計圈分析
    6
    02'01"  (12'31")
    		30.25 (-9.31)1014 / 6071
    7
    01'35"  (14'06")
    		38.71 (-0.85)1013 / 7085
    8
    01'33"  (15'39")
    		39.561010 / 8096
    9
    02'00"  (17'39")
    		30.77 (-8.79)1018 / 9114
    10
    01'39"  (19'18")
    		36.73 (-2.83)1010 / 10124
    11
    01'56"  (21'14")
    		31.58 (-7.98)1014 / 11139
    12
    02'36"  (23'50")
    		23.23 (-16.33)1003 / 12143
    13
    02'06"  (25'56")
    		29.27 (-10.29)1019 / 13162
    14
    01'44"  (27'40")
    		34.95 (-4.61)1003 / 14165
    15
    02'08"  (29'48")
    		28.80 (-10.76)1018 / 15183
    16
    02'08"  (31'56")
    		28.57 (-10.99)1008 / 16191
    17
    01'45"  (33'41")
    		34.62 (-4.95)1000 / 17192
    18
    01'44"  (35'25")
    		35.29 (-4.27)1011 / 18203
    19
    01'41"  (37'06")
    		36.00 (-3.56)1001 / 19204
    20
    02'20"  (39'26")
    		26.09 (-13.47)1013 / 20218
    21
    02'14"  (41'40")
    		27.27 (-12.29)1014 / 21232
    22
    02'06"  (43'46")
    		28.80 (-10.76)1001 / 22233
    23
    02'15"  (46'01")
    		27.27 (-12.29)1015 / 23249
    24
    01'54"  (47'55")
    		31.86 (-7.70)1004 / 24254
    25
    01'52"  (49'47")
    		32.43 (-7.13)1003 / 25257
    26
    02'16"  (52'03")
    		26.67 (-12.89)1000 / 26258
    27
    02'19"  (54'22")
    		26.09 (-13.47)1004 / 27262
    28
    02'08"  (56'30")
    		28.35 (-11.21)1000 / 28263
    29
    02'26"  (58'56")
    		25.00 (-14.56)1010 / 29273
    30
    02'45"  (01:01'41")
    		22.09 (-17.47)1006 / 30280
    31
    02'11"  (01:03'52")
    		27.69 (-11.87)1007 / 31287
    32
    02'15"  (01:06'07")
    		26.87 (-12.69)1004 / 32291
    33
    02'20"  (01:08'27")
    		26.09 (-13.47)1009 / 33301
    34
    01'56"  (01:10'23")
    		31.30 (-8.26)1007 / 34309
    35
    02'06"  (01:12'29")
    		28.80 (-10.76)1004 / 35313
    36
    02'04"  (01:14'33")
    		29.27 (-10.29)1006 / 36319
    37
    01'58"  (01:16'31")
    		31.03 (-8.53)1012 / 37331
    38
    02'04"  (01:18'35")
    		29.51 (-10.05)1008 / 38340
    39
    02'10"  (01:20'45")
    		27.91 (-11.65)1005 / 39345
    40
    02'16"  (01:23'01")
    		26.87 (-12.69)1011 / 40357
    41
    02'21"  (01:25'22")
    		25.90 (-13.66)1007 / 41364
    42
    01'50"  (01:27'12")
    		33.03 (-6.53)1004 / 42368
    43
    02'35"  (01:29'47")
    		23.53 (-16.03)1009 / 43378
    44
    02'56"  (01:32'43")
    		20.57 (-18.99)1002 / 44381
    45
    04'58"  (01:37'41")
    		12.24 (-27.32)1013 / 45394
    46
    01'27"  (01:39'08")
    		20.93 (-18.63)505 / 45899
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 515.89 km bufalo JETSTREAM
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    盧建榮, 謝浚溢 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    126.16.2 %
    237.1-8.3 %
    328.8-0.8 %
    428.6-1.1 %
    527.5-0.1 %
    629.3-1.2 %
    738.3-1.2 %
    839.1-1.8 %
    930.3-1.3 %
    1038.3-1.1 %
    1130.5-1.1 %
    1226.3-1.8 %
    1325.7-1.3 %
    1435.0-0.6 %
    1528.1-1.3 %
    1630.5-0.8 %
    1731.3-1.2 %
    1834.3-0.9 %
    1936.0-0.8 %
    2027.3-1.8 %
    2126.91.0 %
    2228.12.0 %
    2326.71.2 %
    2431.0-0.6 %
    2531.6-0.6 %
    2627.3-1.8 %
    2727.71.4 %
    2826.71.2 %
    2924.72.2 %
    3025.71.6 %
    3123.71.6 %
    3230.02.0 %
    3324.7-2.5 %
    3429.3-2.0 %
    3528.62.0 %
    3628.62.7 %
    3731.01.4 %
    3829.51.2 %
    3927.71.6 %
    4027.31.5 %
    4124.21.9 %
    4232.1-1.6 %
    4325.52.4 %
    4427.71.8 %
    4511.27.4 %
    45.613.23.3 %

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