Tsung Shen Chen 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung Shen Chen 桃園
ID 292035

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Tsung Shen Chen

全馬 | 03:26:11 | 04:53/km | 第7馬

2018 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	03:26:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'04")

00:24'04" (+01'37")

00:46'45" (+01'22")

10 km

(00:46'45")

00:22'41" (+00'14")

15 km

(01:09'12")

00:22'27"

00:45'23"

20 km

(01:32'08")

00:22'56" (+00'29")

25 km

(01:56'13")

00:24'05" (+01'38")

00:48'44" (+03'21")

30 km

(02:20'52")

00:24'39" (+02'12")

35 km

(02:45'42")

00:24'50" (+02'23")

00:54'03" (+08'40")

40 km

(03:14'55")

00:29'13" (+06'46")

Finish

(03:26:11)

日期: 2018-03-11 06:04 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 166 - 卡路里: 2251 Cal - 平均步頻: 183

桃園

Tsung Shen Chen

·

桃園

Tsung Shen Chen

·

前35k,感覺不錯，後來又抽筋

賽前宣言: 第一次跑這路線，希望高架橋風不要太大。GO~~~

賽後評分: 全程補給不使用紙杯，非常環保。加油團很熱情，太陽也很熱情
給 5 星

3月累積里程 : 307.63 km

Saucony K6 累積 : 2708.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Yi Ting, 𣛧森林木和其他 9 人說推

·

觀看另 3 則留言

andersonyang 厲害 !!

2018-03-11 21:39 ·

1 個人推

王文男恭喜啦，明年換路線，不會在快速道路囉

2018-03-12 08:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'04"	00:10'40"
3	04'30"	00:15'10"
4	04'28"	00:19'38"
5	04'26"	00:24'04"
6	04'28"	00:28'32"
7	04'35"	00:33'07"
8	04'29"	00:37'36"
9	04'31"	00:42'07"
10	04'38"	00:46'45"
11	04'25"	00:51'10"
12	04'25"	00:55'35"
13	04'37"	01:00'12"
14	04'29"	01:04'41"
15	04'31"	01:09'12"
16	04'46"	01:13'58"
17	04'25"	01:18'23"
18	04'33"	01:22'56"
19	04'46"	01:27'42"
20	04'26"	01:32'08"
21	04'27"	01:36'35"
22	05'04"	01:41'39"
23	04'42"	01:46'21"
24	04'41"	01:51'02"
25	05'11"	01:56'13"
26	04'55"	02:01'08"
27	04'45"	02:05'53"
28	05'04"	02:10'57"
29	05'03"	02:16'00"
30	04'52"	02:20'52"
31	05'08"	02:26'00"
32	05'10"	02:31'10"
33	04'45"	02:35'55"
34	04'43"	02:40'38"
35	05'04"	02:45'42"
36	05'11"	02:50'53"
37	06'01"	02:56'54"
38	05'54"	03:02'48"
39	05'47"	03:08'35"
40	06'20"	03:14'55"
41	04'46"	03:19'41"
42	04'14"	03:23'55"
42.6	03'34"	03:26'11"

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