Joseph Tzeng 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Tzeng 桃園
ID 167780

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40.4 km | 05:39:58 | 08:25/km

日期: 2018-03-18 06:33 - 卡路里: 2432 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'28" / 03'46" / 07'12" / 07'24" / 07'42" / 07'01" / 07'56" / 07'15" / 07'39" / 08'06" / 07'03" / 06'58" / 07'41" / 07'07" / 07'24" / 09'02" / 07'37" / 08'21" / 07'32" / 08'24" / 07'33" / 07'49" / 08'14" / 08'02" / 09'16" / 08'36" / 08'33" / 08'48" / 09'37" / 11'41" / 11'24" / 09'14" / 08'54" / 09'09" / 09'36" / 09'06" / 10'30" / 09'38" / 09'32" / 08'48" / 11'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'09"

(14'09")

07'04" (+00'04")

2000 / 2000

2

14'35"

(28'44")

07'17" (+00'17")

2000 / 4000

3

14'43"

(43'28")

07'21" (+00'21")

2000 / 6000

4

15'10"

(58'39")

07'35" (+00'35")

2000 / 8000

5

15'45"

(01:14'24")

07'52" (+00'52")

2000 / 10000

展開計圈分析

桃園

Joseph Tzeng

·

桃園

Joseph Tzeng

·

3月累積里程 : 75.05 km

母子鱷魚ㄧ代黃累積 : 154.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林澄洲, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
2	03'46"	00:14'14"
3	07'12"	00:21'26"
4	07'24"	00:28'50"
5	07'42"	00:36'32"
6	07'01"	00:43'33"
7	07'56"	00:51'29"
8	07'15"	00:58'44"
9	07'39"	01:06'23"
10	08'06"	01:14'29"
11	07'03"	01:21'32"
12	06'58"	01:28'30"
13	07'41"	01:36'11"
14	07'07"	01:43'18"
15	07'24"	01:50'42"
16	09'02"	01:59'44"
17	07'37"	02:07'21"
18	08'21"	02:15'42"
19	07'32"	02:23'14"
20	08'24"	02:31'38"
21	07'33"	02:39'11"
22	07'49"	02:47'00"
23	08'14"	02:55'14"
24	08'02"	03:03'16"
25	09'16"	03:12'32"
26	08'36"	03:21'08"
27	08'33"	03:29'41"
28	08'48"	03:38'29"
29	09'37"	03:48'06"
30	11'41"	03:59'47"
31	11'24"	04:11'11"
32	09'14"	04:20'25"
33	08'54"	04:29'19"
34	09'09"	04:38'28"
35	09'36"	04:48'04"
36	09'06"	04:57'10"
37	10'30"	05:07'40"
38	09'38"	05:17'18"
39	09'32"	05:26'50"
40	08'48"	05:35'38"
40.4	11'21"	05:40'03"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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