綿羊企鵝 2014/01/23 訓練日誌

綿羊企鵝台南
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綿羊企鵝

10.0 km | 01:13:28 | 07:19/km

日期: 2014-01-23 16:14 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 45%

Pace: 07'38" / 07'02" / 07'59" / 07'23" / 07'12" / 07'08" / 07'45" / 06'59" / 06'52" / 07'26" / 01'57" /

1月累積里程 : 136.94 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1125.3 km

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梁晋榮, 黃琦淨和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'02"	00:14'40"
3	07'59"	00:22'39"
4	07'23"	00:30'02"
5	07'12"	00:37'14"
6	07'08"	00:44'22"
7	07'45"	00:52'07"
8	06'59"	00:59'06"
9	06'52"	01:05'58"
10	07'26"	01:13'24"
10.0	01'54"	01:13'28"

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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