Renny 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Renny 新竹
ID 3983

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5.0 km | 00:30:58 | 06:10/km

日期: 2018-03-14 18:04 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 4304 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 10'12" / 06'14" / 04'37" / 04'39" / 05'06" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'28"

(16'28")

08'13" (+03'34")

2002 / 2002

105 / 115

2

09'19"

(25'47")

04'39"

2000 / 4003

179 / 119

3

05'11"

(30'58")

05'09" (+00'30")

1006 / 5009

174 / 111

狀況不好，早早收工

3月累積里程 : 260.50 km

MIZUNO EMPEROR II 累積 : 1419.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

丁彥伶, terresa 和其他 19 人說推

·

Barry (錸德竹22晨跑團) 下雨啊⋯⋯

2018-03-15 22:00 ·

Renny 昨天沒下雨，天氣好的很，是身體不爭氣，跑不好，藍瘦...香菇

2018-03-15 22:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	06'14"	00:16'26"
3	04'37"	00:21'03"
4	04'39"	00:25'42"
5	05'06"	00:30'48"
5.0	27'46"	00:30'58"

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