蘇坤成 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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3.7 km | 00:19:09 | 05:13/km

日期: 2018-03-12 06:14 - 地點: 鶴聲國中運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 3440 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'41" / 05'09" / 05'00" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'40" (+00'44")

1002 / 1002

177 / 99

2

05'12"

(10'53")

05'09" (+00'13")

1008 / 2011

182 / 106

3

04'57"

(15'50")

04'56"

1003 / 3014

181 / 111

4

03'19"

(19'09")

04'59" (+00'03")

664 / 3679

175 / 114

排昨日埔里超半馬的乳酸

3月累積里程 : 233.85 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳致維, 吳布丁和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

蘇坤成妳又換照片喔

2018-03-13 08:50 ·

蘇坤成學妹,我跑這樣大概只能排掉尿酸

2018-03-13 08:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'09"	00:10'50"
3	05'00"	00:15'50"
3.7	04'59"	00:19'09"

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