4.4 km | 00:21:22 | 04:51/km日期: 2014-01-21 17:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 44%
Pace: 04'28" / 04'20" / 04'24" / 04'16" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'46") | 364 / 364 |
| 2 | | 04'28" (+00'15") | 358 / 722 |
| 3 | | 04'18" (+00'05") | 399 / 1121 |
| 4 | | 04'19" (+00'06") | 408 / 1529 |
| 5 | | 04'20" (+00'07") | 403 / 1932 |
| 6 | | 04'28" (+00'15") | 395 / 2327 |
| 7 | | 04'24" (+00'11") | 397 / 2724 |
| 8 | | 04'13" | 398 / 3122 |
| 9 | | 04'19" (+00'06") | 404 / 3526 |
| 10 | | 04'13" | 406 / 3932 |
| 11 | | 04'32" (+00'19") | 393 / 4325 |
| 12 | | 04'14" (+00'01") | 404 / 4729 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 140~170 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 170~192 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 192~198 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 198~210 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 210~216 | 97.5~100% |
| 最大心率為216 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 251.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'20" | 00:08'48" |
| 3 | 04'24" | 00:13'12" |
| 4 | 04'16" | 00:17'28" |
| 4.8 | 02'04" | 00:19'12" |
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