matsuilin 2012/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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12.1 km | 01:02:46 | 05:11/km

日期: 2012-10-19 16:27 - 地點: 衛武營 - 天氣: 涼 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'19" / 05'15" / 05'03" / 05'12" / 05'10" / 05'04" / 05'07" / 05'17" / 04'59" / 05'31" / 05'19" / 05'06" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'05"

(26'05")

05'11"

5023 / 5023

2

26'11"

(52'16")

05'12" (+00'01")

5024 / 10048

10月累積里程 : 401.08 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR CF 累積 : 808.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

PJ, Jerry Wu 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'15"	00:10'34"
3	05'03"	00:15'37"
4	05'12"	00:20'49"
5	05'10"	00:25'59"
6	05'04"	00:31'03"
7	05'07"	00:36'10"
8	05'17"	00:41'27"
9	04'59"	00:46'26"
10	05'31"	00:51'57"
11	05'19"	00:57'16"
12	05'06"	01:02'22"
12.1	04'56"	01:02'46"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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