11.5 km | 01:44:31 | 09:03/km日期: 2018-03-13 19:39 - 總爬升: 333 m - 地點: 山頂 - 平均心率: 163 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 06'54" / 05'40" / 28'04" / 01'15" / 16'53" / 14'04" / 07'24" / 09'22" / 09'00" / 03'04" / 07'36" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'36" (+17'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'26" (+05'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'45" (+05'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'01" (+04'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+02'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'23" (+04'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'35" (+02'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'58" (+00'46") | 540 / 11540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 263.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 05'40" | 00:12'34" |
| 3 | 28'04" | 00:40'38" |
| 4 | 01'15" | 00:41'53" |
| 5 | 16'53" | 00:58'46" |
| 6 | 14'04" | 01:12'50" |
| 7 | 07'24" | 01:20'14" |
| 8 | 09'22" | 01:29'36" |
| 9 | 09'00" | 01:38'36" |
| 10 | 03'04" | 01:41'40" |
| 11 | 07'36" | 01:49'16" |
| 11.5 | 05'55" | 01:52'28" |
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