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IKUNG
台南
ID 5473
289 位追隨者
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IKUNG
6 H
|
51.9 km
|
06:55/km
|
第44馬
2014億載金城超級馬拉松挑戰賽
官方成績
日期
2014-01-26
成績
51.94 km
總名次
172 / 396
分組名次
152 / 346
平均速度
06:55/km
日期:
2014-01-26 05:59
-
平均心率:
88
-
卡路里:
4369 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'54"
(04'54")
04'51"
1007 / 1007
2
04'59"
(09'53")
04'55" (+00'04")
1011 / 2018
3
05'12"
(15'05")
05'09" (+00'18")
1008 / 3027
4
05'57"
(21'02")
05'53" (+01'02")
1010 / 4037
5
05'39"
(26'41")
05'34" (+00'43")
1012 / 5050
展開計圈分析
6
05'42"
(32'23")
05'39" (+00'48")
1007 / 6057
7
05'46"
(38'09")
05'42" (+00'51")
1009 / 7067
8
05'45"
(43'54")
05'42" (+00'51")
1007 / 8074
9
05'52"
(49'46")
05'47" (+00'56")
1012 / 9087
10
05'33"
(55'19")
05'31" (+00'40")
1004 / 10092
11
05'23"
(01:00'42")
05'21" (+00'30")
1005 / 11097
12
05'37"
(01:06'19")
05'31" (+00'40")
1016 / 12113
13
05'24"
(01:11'43")
05'23" (+00'32")
1002 / 13115
14
05'46"
(01:17'29")
05'41" (+00'50")
1012 / 14128
15
05'29"
(01:22'58")
05'25" (+00'34")
1010 / 15139
16
05'55"
(01:28'53")
05'48" (+00'57")
1018 / 16157
17
05'16"
(01:34'09")
05'11" (+00'20")
1013 / 17171
18
09'46"
(01:43'55")
09'33" (+04'42")
1021 / 18193
19
05'04"
(01:48'59")
05'00" (+00'09")
1010 / 19203
20
04'57"
(01:53'56")
04'57" (+00'06")
999 / 20203
21
05'03"
(01:58'59")
04'58" (+00'07")
1015 / 21218
22
05'10"
(02:04'09")
05'08" (+00'17")
1005 / 22224
23
05'39"
(02:09'48")
05'33" (+00'42")
1016 / 23241
24
06'16"
(02:16'04")
06'13" (+01'22")
1005 / 24246
25
05'34"
(02:21'38")
05'31" (+00'40")
1008 / 25255
26
05'33"
(02:27'11")
05'32" (+00'41")
1001 / 26257
27
05'35"
(02:32'46")
05'32" (+00'41")
1008 / 27265
28
05'39"
(02:38'25")
05'33" (+00'42")
1016 / 28281
29
05'43"
(02:44'08")
05'39" (+00'48")
1011 / 29293
30
05'47"
(02:49'55")
05'45" (+00'54")
1005 / 30298
31
05'45"
(02:55'40")
05'40" (+00'49")
1013 / 31311
32
05'40"
(03:01'20")
05'36" (+00'45")
1009 / 32321
33
06'30"
(03:07'50")
06'29" (+01'38")
1002 / 33323
34
08'05"
(03:15'55")
08'02" (+03'11")
1005 / 34329
35
06'52"
(03:22'47")
06'44" (+01'53")
1018 / 35347
36
08'16"
(03:31'03")
08'10" (+03'19")
1011 / 36358
37
07'50"
(03:38'53")
07'46" (+02'55")
1007 / 37366
38
06'24"
(03:45'17")
06'20" (+01'29")
1009 / 38376
39
06'12"
(03:51'29")
06'06" (+01'15")
1013 / 39389
40
06'22"
(03:57'51")
06'20" (+01'29")
1004 / 40394
41
06'50"
(04:04'41")
06'46" (+01'55")
1008 / 41402
42
06'35"
(04:11'16")
06'31" (+01'40")
1008 / 42411
43
09'00"
(04:20'16")
08'53" (+04'02")
1012 / 43423
44
16'07"
(04:36'23")
15'50" (+10'59")
1017 / 44440
45
16'36"
(04:52'59")
16'17" (+11'26")
1018 / 45459
46
05'34"
(04:58'33")
05'32" (+00'41")
1004 / 46464
47
05'55"
(05:04'28")
05'52" (+01'01")
1007 / 47472
48
06'52"
(05:11'20")
06'46" (+01'55")
1012 / 48484
49
14'50"
(05:26'10")
14'35" (+09'44")
1016 / 49501
50
10'18"
(05:36'28")
10'11" (+05'20")
1010 / 50511
51
10'39"
(05:47'07")
10'29" (+05'38")
1014 / 51525
52
07'13"
(05:54'20")
07'08" (+02'17")
1010 / 52536
賽前宣言:
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
266.09 km
功夫鞋 累積 :
13785.9 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
,
籃振平
和其他
24
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·
留言
吉哥
水啦 完賽
2014-01-26 22:00 ·
Jenny Tsai
很明顯每次都是衝上半場喔...下半場都在玩!
2014-01-27 11:27 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'52"
00:04'52"
2
04'56"
00:09'48"
3
05'09"
00:14'57"
4
05'53"
00:20'50"
5
05'34"
00:26'24"
6
05'38"
00:32'02"
7
05'44"
00:37'46"
8
05'43"
00:43'29"
9
05'47"
00:49'16"
10
05'34"
00:54'50"
11
05'23"
01:00'13"
12
05'28"
01:05'41"
13
05'24"
01:11'05"
14
05'43"
01:16'48"
15
05'24"
01:22'12"
16
05'50"
01:28'02"
17
05'05"
01:33'07"
18
09'47"
01:42'54"
19
05'05"
01:47'59"
20
04'56"
01:52'55"
21
05'02"
01:57'57"
22
05'00"
02:02'57"
23
05'29"
02:08'26"
24
06'15"
02:14'41"
25
05'34"
02:20'15"
26
05'33"
02:25'48"
27
05'28"
02:31'16"
28
05'35"
02:36'51"
29
05'38"
02:42'29"
30
05'43"
02:48'12"
31
05'42"
02:53'54"
32
05'32"
02:59'26"
33
06'19"
03:05'45"
34
07'49"
03:13'34"
35
06'57"
03:20'31"
36
08'12"
03:28'43"
37
07'49"
03:36'32"
38
06'19"
03:42'51"
39
06'17"
03:49'08"
40
06'18"
03:55'26"
41
06'11"
04:01'37"
42
06'59"
04:08'36"
43
07'17"
04:15'53"
44
12'55"
04:28'48"
45
20'52"
04:49'40"
46
05'54"
04:55'34"
47
06'38"
05:02'12"
48
04'49"
05:07'01"
49
10'43"
05:17'44"
50
13'14"
05:30'58"
51
10'54"
05:41'52"
52
08'42"
05:50'34"
53
06'58"
05:57'32"
53.1
07'26"
05:58'17"
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