林教官 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

林教官桃園
ID 195564

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2.6 km | 00:11:08 | 04:12/km

日期: 2018-03-19 15:57 - 地點: 桃園市新屋區 - 天氣: 晴、多雲 - 卡路里: 151 Cal - 總步數: 2132 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 03'54" / 04'20" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'54"

(03'54")

03'51"

1009 / 1009

193 / 133

2

04'23"

(08'17")

04'19" (+00'28")

1011 / 2020

189 / 121

3

02'51"

(11'08")

04'25" (+00'34")

645 / 2665

190 / 118

受訓速度跑練

3月累積里程 : 243.67 km

361 BRAVE Y703-9309 累積 : 3054.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李維振, 婷婷和其他 34 人說推

·

觀看另 4 則留言

曾烽耿教官午安,飆速跑運動愉快~

2018-03-20 15:33 ·

台中阿森飆速愉快

2018-03-22 12:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	04'20"	00:08'14"
2.6	04'29"	00:11'08"

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