李金德 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

李金德新竹
ID 67142

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5.5 km | 00:53:36 | 09:42/km

日期: 2018-03-21 06:44 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'20" / 09'30" / 08'37" / 11'08" / 09'43" / 10'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'19"

(09'19")

09'19" (+00'43")

1000 / 1000

2

09'30"

(18'50")

09'30" (+00'54")

1000 / 2000

3

08'36"

(27'26")

08'36"

1000 / 3000

4

11'07"

(38'34")

11'07" (+02'31")

1000 / 4000

5

09'43"

(48'17")

09'43" (+01'07")

1000 / 5000

6

05'18"

(53'36")

10'11" (+01'35")

520 / 5520

3月累積里程 : 260.14 km

TCX 上傳 | 6 years ago

大齡剩女, Maggie Huang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	09'30"	00:18'50"
3	08'37"	00:27'27"
4	11'08"	00:38'35"
5	09'43"	00:48'18"
5.5	10'10"	00:53'36"

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