方志強 2014/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

方志強高雄
ID 98057

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10.1 km | 01:00:24 | 05:57/km

日期: 2014-01-20 16:04 - 地點: 校區 - 天氣: 冷 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58%

Pace: 06'40" / 06'12" / 06'08" / 06'00" / 06'12" / 05'56" / 05'48" / 05'28" / 05'36" / 05'28" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

55'41"

(55'41")

06'00"

9262 / 9262

2

04'43"

(01:00'24")

05'18"

888 / 10150

1月累積里程 : 107.25 km

GPX 上傳 | 10 years ago

湯珠斌, 謝連興和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'12"	00:12'52"
3	06'08"	00:19'00"
4	06'00"	00:25'00"
5	06'12"	00:31'12"
6	05'56"	00:37'08"
7	05'48"	00:42'56"
8	05'28"	00:48'24"
9	05'36"	00:54'00"
10	05'28"	00:59'28"
10.2	03'59"	01:00'04"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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