波大舒 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

波大舒台南
ID 10454

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1.0 km | 00:08:05 | 08:05/km

日期: 2018-03-21 19:21 - 卡路里: 49 Cal - 總步數: 626 - 平均步頻: 77 - 平均步幅: 159 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'43" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'39"

(00'39")

02'59" (+00'20")

216 / 216

203 / 164

2

01'21"

(02'00")

01:21'19" (+18'40")

16 / 233

7 / 166

3

00'39"

(02'39")

02'57" (+00'18")

219 / 453

203 / 166

4

01'39"

(04'18")

38'22" (+35'43")

43 / 496

16 / 153

5

00'37"

(04'55")

02'46" (+00'07")

222 / 718

207 / 173

展開計圈分析

3月累積里程 : 139.10 km

MIZUNO WAVE EKIDEN 10 累積 : 1114.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳立玄, 咪將和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
1.0	-3666'-40"	00:08'05"

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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