10.3 km | 00:47:07 | 04:35/km日期: 2018-03-27 20:02 - 地點: 愛河之心 - 平均心率: 138 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 04'31" / 04'36" / 05'37" / 05'03" / 04'38" / 05'01" / 04'52" / 04'37" / 04'45" / 04'47" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'11") | 1002 / 1002 |
2 | | 04'36" (+00'16") | 1001 / 2004 |
3 | | 04'20" | 1003 / 3008 |
4 | | 04'30" (+00'10") | 1003 / 4011 |
5 | | 04'37" (+00'17") | 1002 / 5014 |
6 | | 04'43" (+00'23") | 1006 / 6020 |
7 | | 04'31" (+00'11") | 1006 / 7026 |
8 | | 04'37" (+00'17") | 1001 / 8028 |
9 | | 04'36" (+00'16") | 1003 / 9032 |
10 | | 04'42" (+00'22") | 1006 / 10038 |
11 | | 04'45" (+00'25") | 214 / 10253 |
12 | | 14'36" (+10'16") | 9 / 10263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
389.14 km 愛跌倒 3 累積 :
550.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'36" | 00:09'07" |
3 | 05'37" | 00:14'44" |
4 | 05'03" | 00:19'47" |
5 | 04'38" | 00:24'25" |
6 | 05'01" | 00:29'26" |
7 | 04'52" | 00:34'18" |
8 | 04'37" | 00:38'55" |
9 | 04'45" | 00:43'40" |
10 | 04'47" | 00:48'27" |
10.3 | 05'11" | 00:49'49" |