葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

5.8 km | 00:39:34 | 06:52/km

日期: 2018-03-28 15:50 - 地點: 遠東校園 - 天氣: 舒暢⛅ - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'42" / 07'01" / 07'14" / 06'48" / 06'52" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'41"

1000 / 1000

2

06'55"

(13'37")

06'57" (+00'16")

993 / 1993

3

07'14"

(20'51")

07'12" (+00'31")

1003 / 2997

4

06'54"

(27'45")

06'52" (+00'11")

1004 / 4002

5

06'52"

(34'37")

06'52" (+00'11")

998 / 5000

6

04'47"

(39'24")

06'20"

753 / 5753

3月累積里程 : 71.63 km

MiZUnO WAVE RIDER 20 US 9.5號累積 : 490.0 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	07'01"	00:13'43"
3	07'14"	00:20'57"
4	06'48"	00:27'45"
5	06'52"	00:34'37"
5.8	06'17"	00:39'24"

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