Benson Ho 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Ho 彰化
ID 13673

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31.0 km | 03:01:43 | 05:51/km

日期: 2014-01-26 15:11 - 總爬升: 547 m - 地點: 彰化縣立體育場 - 天氣: 晴，冷氣團，風 - 卡路里: 1645 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 43%

Pace: 05'32" / 05'29" / 04'30" / 05'32" / 05'49" / 05'36" / 05'54" / 06'37" / 05'33" / 05'32" / 05'35" / 04'40" / 06'23" / 06'07" / 05'43" / 05'45" / 05'52" / 05'47" / 05'55" / 06'26" / 07'07" / 05'49" / 05'43" / 06'24" / 08'08" / 07'20" / 05'32" / 05'21" / 05'33" / 05'13" / 05'23" /

被狗追，好久沒跟金髮美女打招呼，彰化縣立體育場-八卦山小徑-彰化縣立體育場

1月累積里程 : 278.92 km

MIZUNO WAVE AERO 12 累積 : 580.5 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

姚鴻文/123馬, jean 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'29"	00:11'01"
3	04'30"	00:15'31"
4	05'32"	00:21'03"
5	05'49"	00:26'52"
6	05'36"	00:32'28"
7	05'54"	00:38'22"
8	06'37"	00:44'59"
9	05'33"	00:50'32"
10	05'32"	00:56'04"
11	05'35"	01:01'39"
12	04'40"	01:06'19"
13	06'23"	01:12'42"
14	06'07"	01:18'49"
15	05'43"	01:24'32"
16	05'45"	01:30'17"
17	05'52"	01:36'09"
18	05'47"	01:41'56"
19	05'55"	01:47'51"
20	06'26"	01:54'17"
21	07'07"	02:01'24"
22	05'49"	02:07'13"
23	05'43"	02:12'56"
24	06'24"	02:19'20"
25	08'08"	02:27'28"
26	07'20"	02:34'48"
27	05'32"	02:40'20"
28	05'21"	02:45'41"
29	05'33"	02:51'14"
30	05'13"	02:56'27"
31.0	05'23"	03:01'43"

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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