游明樺 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

游明樺台北市
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10.2 km | 00:51:39 | 05:04/km

日期: 2018-03-28 21:01 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'07" / 04'59" / 05'14" / 04'46" / 04'49" / 05'16" / 05'06" / 05'07" / 05'03" / 05'25" / 04'36" /

台北市

游明樺

·

2018.3.28 晚間練習

今天晚上的練習很特別，跟著沒有碰過面的老朋友一起進行10公里的路跑，臨時起意的邀約卻有意想不到的效果，本想說依照小豬的配速來跑對我來說應該是沒問題，沒想到是我遇上詐騙集團。

話說我怎麼會忘記小豬🐷她是個女鐵人呢，失策，失策啊，這練家子一路五分多一點開到底差點讓我踢個大鐵板，最終10公里的路跑用了51分多完成今天的強度也算夠了，下回貓空我再討回來嘿。

練習資訊
http://www.movescount.com/zh/moves/move208374642

3月累積里程 : 294.11 km

HOKA ONE ONE Clifton4 一號累積 : 1426.0 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

王冠傑, Sam Hung 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'59"	00:10'06"
3	05'14"	00:15'20"
4	04'46"	00:20'06"
5	04'49"	00:24'55"
6	05'16"	00:30'11"
7	05'06"	00:35'17"
8	05'07"	00:40'24"
9	05'03"	00:45'27"
10	05'25"	00:50'52"
10.2	04'37"	00:51'39"

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