鄧錦松 2018/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄧錦松新竹
ID 329490

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5.2 km | 00:34:45 | 06:42/km

日期: 2018-03-30 19:23 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'57" / 06'31" / 06'26" / 06'25" / 06'20" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57" (+01'37")

1000 / 1000

2

06'30"

(14'28")

06'30" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'26"

(20'54")

06'26" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'24"

(27'19")

06'24" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'20"

(33'39")

06'20"

1000 / 5000

6

01'05"

(34'45")

06'05"

179 / 5179

3月累積里程 : 142.51 km

NIKE Epic React Flyknit 累積 : 134.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sylvia Ting, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'31"	00:14'28"
3	06'26"	00:20'54"
4	06'25"	00:27'19"
5	06'20"	00:33'39"
5.2	06'07"	00:34'45"

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