7.0 km | 00:46:32 | 06:38/km日期: 2018-04-09 20:20 - 平均心率: 136 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 7148 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'20" / 06'06" / 06'08" / 06'17" / 05'58" / 05'25" / 10'07" / 36'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+01'26") | 459 / 459 | 189 / 85 |
| 2 | | 06'32" (+01'46") | 404 / 863 | 190 / 80 |
| 3 | | 06'14" (+01'28") | 435 / 1299 | 189 / 84 |
| 4 | | 06'11" (+01'25") | 416 / 1716 | 185 / 86 |
| 5 | | 05'53" (+01'07") | 433 / 2149 | 190 / 89 |
| 6 | | 06'01" (+01'15") | 443 / 2592 | 188 / 88 |
| 7 | | 06'12" (+01'26") | 450 / 3043 | 189 / 85 |
| 8 | | 06'29" (+01'43") | 395 / 3438 | 186 / 82 |
| 9 | | 06'17" (+01'31") | 429 / 3867 | 188 / 84 |
| 10 | | 06'11" (+01'25") | 431 / 4299 | 186 / 86 |
| 11 | | 05'51" (+01'05") | 431 / 4730 | 190 / 89 |
| 12 | | 05'55" (+01'09") | 428 / 5159 | 189 / 89 |
| 13 | | 05'43" (+00'57") | 430 / 5589 | 190 / 91 |
| 14 | | 04'46" | 422 / 6011 | 195 / 107 |
| 15 | | 09'47" (+05'01") | 451 / 6463 | 21 / 470 |
| 16 | | 10'44" (+05'58") | 541 / 7004 | 31 / 294 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
21.94 km 
NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'06" | 00:12'26" |
| 3 | 06'08" | 00:18'34" |
| 4 | 06'17" | 00:24'51" |
| 5 | 05'58" | 00:30'49" |
| 6 | 05'25" | 00:36'14" |
| 7 | 10'07" | 00:46'21" |
| 7.0 | 32'44" | 00:46'32" |
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