鄭騰祿 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 04:17:50 | 06:06/km | 第252馬

2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎

官方成績
日期	2018-04-01
成績	04:17:50
總名次	373 / 1954
分組名次	155 / 636
平均速度	06:06/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'47")

00:28'47" (+01'05")

00:57'36" (+00'22")

10 km

(00:57'36")

00:28'49" (+01'07")

15 km

(01:25'18")

00:27'42"

00:57'14"

20 km

(01:54'50")

00:29'32" (+01'50")

25 km

(02:26'33")

00:31'43" (+04'01")

01:07'56" (+10'42")

30 km

(03:02'46")

00:36'13" (+08'31")

35 km

(03:37'27")

00:34'41" (+06'59")

01:05'17" (+08'03")

40 km

(04:08'03")

00:30'36" (+02'54")

Finish

(04:17:50)

日期: 2018-04-01 05:39 - 總爬升: 309 m - 地點: 臺南市新化區運動公園 - 平均心率: 138 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 161

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第252馬~~

賽後評分: 這次能跑進新化的後花園(台南畜改場與台南農改場),真是一次特別的體驗
給 5 星

4月累積里程 : 279.37 km

NIKE ZOOM WINFLO3$2090 累積 : 3162.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

劉慶瑞, 鍾志民和其他 6 人說推

·

張錫聖恭喜完賽!

2018-04-02 00:07 ·

劉慶瑞恭喜完賽!!

2018-04-04 10:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'25"	00:11'22"
3	06'51"	00:18'13"
4	05'13"	00:23'26"
5	05'21"	00:28'47"
6	05'36"	00:34'23"
7	05'24"	00:39'47"
8	06'02"	00:45'49"
9	05'51"	00:51'40"
10	05'56"	00:57'36"
11	05'46"	01:03'22"
12	05'24"	01:08'46"
13	05'36"	01:14'22"
14	05'45"	01:20'07"
15	05'11"	01:25'18"
16	06'35"	01:31'53"
17	05'21"	01:37'14"
18	05'29"	01:42'43"
19	06'03"	01:48'46"
20	06'04"	01:54'50"
21	05'41"	02:00'31"
22	06'06"	02:06'37"
23	06'23"	02:13'00"
24	06'55"	02:19'55"
25	06'38"	02:26'33"
26	06'37"	02:33'10"
27	08'16"	02:41'26"
28	06'10"	02:47'36"
29	06'55"	02:54'31"
30	08'15"	03:02'46"
31	08'05"	03:10'51"
32	07'14"	03:18'05"
33	06'43"	03:24'48"
34	06'44"	03:31'32"
35	05'55"	03:37'27"
36	06'21"	03:43'48"
37	05'56"	03:49'44"
38	05'48"	03:55'32"
39	05'56"	04:01'28"
40	06'35"	04:08'03"
41	05'22"	04:13'25"
41.9	04'52"	04:17'49"

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朋友動態

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