Hsu Chih-hsiang 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Chih-hsiang 桃園
ID 147857

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Hsu Chih-hsiang

半馬 | 02:05:31 | 05:56/km | 第4半馬

2018 PUMA 螢光夜跑臺北站

官方成績
日期	2018-04-07
成績	02:05:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'23")

00:26'23" (+01'03")

00:51'43"

10 km

(00:51'43")

00:25'20"

15 km

(01:20'45")

00:29'02" (+03'42")

01:01'26" (+09'43")

20 km

(01:53'09")

00:32'24" (+07'04")

Finish

(02:05:31)

日期: 2018-04-07 17:42 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1376 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(28)

桃園

Hsu Chih-hsiang

·

桃園

Hsu Chih-hsiang

·

基本訓練
--
抽筋放電

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給還好不夠吸引
給 4 星

4月累積里程 : 48.83 km

亞瑟士虎走4 累積 : 127.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

張黃記, Ivy Chen 和其他 9 人說推

·

張黃記我都有吃補給，這種大賽事不像城鎮馬補給瘋瘋癲癲

2018-04-08 10:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'44"	00:10'50"
3	05'06"	00:15'56"
4	05'24"	00:21'20"
5	05'03"	00:26'23"
6	04'58"	00:31'21"
7	05'05"	00:36'26"
8	05'08"	00:41'34"
9	05'05"	00:46'39"
10	05'04"	00:51'43"
11	05'52"	00:57'35"
12	06'14"	01:03'49"
13	05'46"	01:09'35"
14	05'38"	01:15'13"
15	05'32"	01:20'45"
16	06'31"	01:27'16"
17	06'06"	01:33'22"
18	06'48"	01:40'10"
19	06'20"	01:46'30"
20	06'39"	01:53'09"
21	06'56"	02:00'05"
21.8	06'29"	02:05'31"

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