Wallace Wu(三等國民) 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Wallace Wu(三等國民) 嘉義
ID 323066

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Wallace Wu(三等國民)

半馬 | 02:57:52 | 08:25/km | 第5半馬

2018 森情絮語新化盃森林路跑

官方成績
日期	2018-04-08
成績	02:57:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'31")

00:37'31"

01:16'32"

10 km

(01:16'32")

00:39'01" (+01'30")

15 km

(01:57'42")

00:41'10" (+03'39")

01:23'06" (+06'34")

20 km

(02:39'38")

00:41'56" (+04'25")

Finish

(02:57:52)

日期: 2018-04-08 06:33 - 總爬升: 294 m - 卡路里: 1292 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'08" (+00'53")

987 / 987

2

06'18"

(13'21")

06'15"

1007 / 1994

3

07'24"

(20'45")

07'20" (+01'05")

1007 / 3002

4

09'05"

(29'50")

09'07" (+02'52")

995 / 3997

5

07'41"

(37'31")

07'38" (+01'23")

1006 / 5003

展開計圈分析

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 累
給 5 星

4月累積里程 : 29.21 km

新一代y拖 Tiffany藍累積 : 495.1 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

古錡（三等國民）, 李清輝和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'18"	00:13'27"
3	07'18"	00:20'45"
4	09'14"	00:29'59"
5	07'32"	00:37'31"
6	07'12"	00:44'43"
7	08'04"	00:52'47"
8	07'50"	01:00'37"
9	07'27"	01:08'04"
10	08'28"	01:16'32"
11	07'09"	01:23'41"
12	07'26"	01:31'07"
13	10'40"	01:41'47"
14	07'41"	01:49'28"
15	08'14"	01:57'42"
16	07'23"	02:05'05"
17	08'38"	02:13'43"
18	08'39"	02:22'22"
19	07'20"	02:29'42"
20	09'56"	02:39'38"
21	08'24"	02:48'02"
22	09'07"	02:57'09"
22.1	14'19"	02:57'52"

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