🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/01/27 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.5 km | 01:00:41 | 05:15/km

日期: 2014-01-27 17:46 - 地點: 得南國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 933 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 05'30" / 05'31" / 05'41" / 05'34" / 05'33" / 05'16" / 05'11" / 05'09" / 04'59" / 04'51" / 04'54" / 04'48" /

基本訓練

今天一樣跑一個小時，不過稍微跑快一點，共跑48圈！

1月累積里程 : 332.95 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, Pamela 和其他 111 人說推

留言

觀看另 4 則留言

阿龍跑那麼快別人怎麼跟的到呢！

2014-01-28 01:08 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 別人跟不上，您阿龍兄一定跟的上！哈哈

2014-01-28 06:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'31"	00:11'01"
3	05'41"	00:16'42"
4	05'34"	00:22'16"
5	05'33"	00:27'49"
6	05'16"	00:33'05"
7	05'11"	00:38'16"
8	05'09"	00:43'25"
9	04'59"	00:48'24"
10	04'51"	00:53'15"
11	04'54"	00:58'09"
11.5	04'48"	01:00'40"

朋友動態

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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