Nazca 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Nazca 彰化
ID 32515

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恭喜完成了第 20 馬

43.5 km | 05:45:00 | 07:55/km | 第20馬

2014 丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-02-09
成績	05:45:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:55/km

官方證書

Nazca

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'48")

00:32'48"

01:09'49"

10 km

(01:09'49")

00:37'01" (+04'13")

15 km

(01:43'16")

00:33'27" (+00'39")

01:19'56" (+10'07")

20 km

(02:29'45")

00:46'29" (+13'41")

25 km

(03:12'36")

00:42'51" (+10'03")

01:23'13" (+13'24")

30 km

(03:52'58")

00:40'22" (+07'34")

35 km

(04:31'47")

00:38'49" (+06'01")

01:19'14" (+09'25")

40 km

(05:12'12")

00:40'25" (+07'37")

Finish

(05:45:00)

日期: 2014-02-09 07:02 - 總爬升: 982 m - 卡路里: 3093 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

彰化

Nazca

我跑，為了吃

·

彰化

Nazca

[走春假日馬拉松]老天爺很給力，四周山柱架起銀灰雲好帆布，心情愉快跑步暢快，享受的埸次

·

賽前宣言: 官方網站吸引,看山看水. GO

2月累積里程 : 139.69 km

Adidas ClimaCool 累積 : 713.7 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

jason0527, Archong 和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡佩珊恭喜你快樂完賽

2014-02-09 23:52 ·

Grant Lee 山路報全馬!!!!!!! 半馬我就累斃了, 厲害, 厲害! 恭喜完賽.

2014-02-10 11:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	05'53"	00:14'22"
3	05'52"	00:20'14"
4	05'45"	00:25'59"
5	06'49"	00:32'48"
6	07'22"	00:40'10"
7	07'12"	00:47'22"
8	07'49"	00:55'11"
9	07'56"	01:03'07"
10	06'42"	01:09'49"
11	06'55"	01:16'44"
12	05'38"	01:22'22"
13	06'46"	01:29'08"
14	07'45"	01:36'53"
15	06'23"	01:43'16"
16	06'50"	01:50'06"
17	08'33"	01:58'39"
18	08'36"	02:07'15"
19	09'58"	02:17'13"
20	12'32"	02:29'45"
21	05'05"	02:34'50"
22	06'10"	02:41'00"
23	09'22"	02:50'22"
24	12'06"	03:02'28"
25	10'08"	03:12'36"
26	06'42"	03:19'18"
27	05'18"	03:24'36"
28	06'32"	03:31'08"
29	06'11"	03:37'19"
30	15'39"	03:52'58"
31	09'37"	04:02'35"
32	10'13"	04:12'48"
33	07'30"	04:20'18"
34	06'16"	04:26'34"
35	05'13"	04:31'47"
36	05'49"	04:37'36"
37	08'36"	04:46'12"
38	09'26"	04:55'38"
39	10'56"	05:06'34"
40	05'38"	05:12'12"
41	06'07"	05:18'19"
42	06'55"	05:25'14"
43	06'19"	05:31'33"
44	05'58"	05:37'31"
44.9	06'01"	05:43'07"

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